Centrum Sztuk Zdrowotnych

Ćwiczenia zdrowotne

Na Wschodzie ruch jest uważany za jeden z  najważniejszych sposobów służących do uzyskania i  utrzymania zdrowia. Na przykład w  Tradycyjnej Chińskiej Medycynie za najważniejsze uważa się sposób odżywiania i  styl życia, nastepnie właściwy ruch i  dopiero potem leczenie ziołami i  akupunkturą. Kluczowym w  powyższym zdaniu jest określenie "właściwy ruch". Oznacza on taki sposób poruszania się, aby nasze ciało i  nasz duch nie były ani zbyt przemęczone, ani zbyt rozleniwione. Jest równoznaczne z   osiagnięciem stanu Tai Chi, charakteryzującego się utrzymywaniem ciągłej dynamicznej równowagi miedzy Yin i  Yang. W  praktyce oznacza spokój, równowagę i  prawidłowo rozumianą "normalność", czyli umiejętność włąściwego radzenia sobie w  życiu. Każda sesja ćwiczeń zbliża nas do tego celu, którego efektami są radość i  zdrowie.

Masaż stóp Om Zon Su · Tai Chi Kung

Aktualne i  planowane szkolenia:

Sylwestrowy Obóz Tai Chi i  Chi Kung 2011 / 2012. 27 grudnia 2011 - 2 stycznia 2012. Zapraszamy do pięknego miejsca w  Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej, więcej

Proponowane przez nas ćwiczenia fizyczne w  naszym przekonaniu działają właśnie w  ten sposób. Poswięciliśmy wiele lat, aby znaleźć właściwych nauczylieli i  opanować ich sposób ćwiczenia.
Czasami jest on nazywany pracą z  energią, lub medytacją. Polega na niezwykłe uważnym poruszaniu się i  ciągłym poszukiwaniu coraz wiekszej subtelności, zarówno w  sferze fizycznej, jak i  psychicznej.
A poza tym ćwiczenie jest niezwykle przyjemne… :-)

Tak ćwiczono kiedyś: Chiny, Mǎwángduī (馬王堆), 300 r p.n.e.

A tak ćwiczymy w Polsce 2300 lat później. :-)

Zobacz też: Wszystkie programy szkoleń i  kursów

Ostatnio zrealizowane szkolenia i  kursy, (istnieje możliwość ich
powtórzenia):

27 grudnia 2010, 2 stycznia 2011. Zapraszamy na Obóz Sylwestrowy Tai Chi i  Chi Kung 2010 / 2011 do pięknego miejsca w  Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej od 27 grudnia 2010 do 2 stycznia 2011, więcej{{link}

26-28 listopada 2010 roku. WARSZTAT TAOISTYCZNEGO MASAŻU STÓP ON ZON SU Z   PRAKTYKĄ TAI CHI KUNG, prowadzi Lada Malinakova. On Zon Su jest metodą służącą zachowaniu i  poprawie zdrowia oraz równoważeniu i  zwiększaniu energii , uzyskaniu urody i  harmonii psychofizycznej. Może być również metodą leczenia i  diagnozowania., więcej…

03-17 lipca 2010 roku. Letni Obóz Tai Chi. Zapraszamy do pięknego miejsca w  Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej. W  programie: • Tai Chi - ćwiczenie form ruchowych • medytacja Złotego Łańcucha • praktyka masażu stóp ON ZON SU • codzienna taoistyczna praktyka 100 kroków do tyłu, więcej

01-06 kwietnia 2010 roku. Wielkanocny Obóz Tai Chi 2010 poświęcony medytacji wiosny i   powiązanej z   nią Przemiany Drzewa. Zapraszamy do pięknego miejsca w  Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej. W  programie: • Tai Chi - ćwiczenie form ruchowych • medytacja Złotego Łańcucha • praktyka masażu stóp ON ZON SU • codzienna taoistyczna praktyka 100 kroków do tyłu, więcej

Zapraszamy na Obóz Sylwestrowy Tai Chi 2009 / 2010 do pięknego miejsca w  Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej od 28 grudnia 2009 do 3 stycznia 2010, więcej