☼ Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ☼

ZAPRASZAMY NA NOWĄ EDYCJĘ szkolenia: Podstawowy kurs masażu stóp On Zon Su 按踵術 - starożytna chińska refleksologia stóp. Kurs dziewięcioczęściowy. Warszawa, XI 2023 - VI 2024 roku. Prowadzi Lada Malinakova. MOŻNA JESZCZE DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA, A  ZALEGŁE SESJE ZALICZYĆ ONLINE. Informacje i  zapisy: Lada Malinakova, Marian Nosal, komórka: 571245333; stacjonarny: 224785715, więcej…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

KURACJA ODKWASZANIA ORGANIZMU

Zalecana jest zwłaszcza dla osób, w  których diecie dominuje mięso, nabiał i  inne produkty bogate w  białko i  tłuszcze zwierzęce, jak również dla osób spożywających nadmierne ilości słodyczy.

Trzy lub cztery razy dziennie (w zależności od potrzeb) spożywa się ciepłe posiłki skomponowane z  czterech składników:
1: ugotowana kasza jaglana lub kasza gryczana lub ugotowane na parze młode ziemniaki
2: gotowane na parze dowolne warzywa (z wyjątkiem pomidorów, szparagów, bakłażanów,
szczawiu, szpinaku i  rabarbaru)
3: niewielki dodatek kiszonek – kiszona kapusta lub kiszone ogórki, najlepiej przygotowane
w  domu
4: kilka łyżek świeżego oleju lnianego tłoczonego na zimno

Wszelkie inne składniki są w  trakcie kuracji wyłączone z  diety.

Przykładowe zestawy:
- śniadanie: kasza jaglana + gotowana na parze pietruszka i  marchewka + kiszona kapusta + olej lniany
- obiad: kasza gryczana + gotowane buraki + kiszony ogórek + olej lniany
- kolacja: gotowane na parze młode ziemniaki + blanszowany por + kiszony ogórek + olej lniany

W trakcie kuracji zaleca się codziennie stosować automasaż brzucha.
Można także kontrolować pH moczu, by śledzić proces oczyszczania organizmu.

UWAGA!!!
Kuracja jest wbrew pozorom trudna, mimo że dania są smaczne, lekkostrawne i  dość urozmaicone.
Jeśli nie ma możliwości przeprowadzić kilku- lub kilkunastodniowej kuracji pokarmami alkalizującymi (autorka książki zaleca kilka tygodni), można długafalowo zastosować następujące rozwiązania:
- jeden lub dwa dni w  tygodniu stosować dietę odkwaszającą, a  w pozostałe dni dietę mieszaną, lekkostrawną
- regularnie spożywać jeden posiłek w  ciągu dnia o  charakterze odkwaszającym (np. kolację lub śniadanie)

Oprócz wprowadzenia posiłków alkalizujących należy oczywiście unikać:
- potraw smażonych
- nadmiaru białka i  tłuszczu zwierzęcgo
- cukru rafinowanego i  wszelkich słodyczy
- używek (kawa, herbata)
- nadmiaru soli kuchennej (potrzebna dawka to zaledwie 3 g na dobę, Polacy spożywają przeciętnie około 15 g!)

Szczegóły w  książce dr  Renate Collier „Zdrowe jelita, zdrowy człowiek”

Zapraszamy też na Youtube: , oraz na FB