Ćwiczenia zdrowotne
Na Wschodzie ruch jest uważany za jeden z najważniejszych sposobów służących do uzyskania i utrzymania zdrowia. Na przykład w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie za najważniejsze uważa się sposób odżywiania i styl życia, nastepnie właściwy ruch i dopiero potem leczenie ziołami i akupunkturą. Kluczowym w powyższym zdaniu jest określenie "właściwy ruch". Oznacza on taki sposób poruszania się, aby nasze ciało i nasz duch nie były ani zbyt przemęczone, ani zbyt rozleniwione. Jest równoznaczne z osiagnięciem stanu Tai Chi, charakteryzującego się utrzymywaniem ciągłej dynamicznej równowagi miedzy Yin i Yang. W praktyce oznacza spokój, równowagę i prawidłowo rozumianą "normalność", czyli umiejętność włąściwego radzenia sobie w życiu. Każda sesja ćwiczeń zbliża nas do tego celu, którego efektami są radość i zdrowie.
Szkolenia, zobacz:Masaż stóp Om Zon Su · Tai Chi Kung
Aktualne i planowane szkolenia:
27 grudnia 2010, 2 stycznia 2011. Zapraszamy na Obóz Sylwestrowy Tai Chi i Chi Kung 2010 / 2011 do pięknego miejsca w Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej od 27 grudnia 2010 do 2 stycznia 2011, więcej
Proponowane przez nas ćwiczenia fizyczne w naszym przekonaniu działają właśnie w ten sposób. Poswięciliśmy wiele lat, aby znaleźć właściwych nauczylieli i opanować ich sposób ćwiczenia.
Czasami jest on nazywany pracą z energią, lub medytacją. Polega na niezwykłe uważnym poruszaniu się i ciągłym poszukiwaniu coraz wiekszej subtelności, zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.
A poza tym ćwiczenie jest niezwykle przyjemne… :-)
 |
Tak ćwiczono kiedyś: Chiny, Mǎwángduī (馬王堆), 300 r p.n.e. |
|
A tak ćwiczymy w Polsce 2300 lat później. :-) |
Zobacz też: Wszystkie programy szkoleń i kursów
Zrealizowane szkolenia i kursy, (istnieje możliwość ich powtórzenia):
Zapraszamy na Obóz Sylwestrowy Tai Chi 2009 / 2010 do pięknego miejsca w Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej od 28 grudnia 2009 do 3 stycznia 2010, więcej